带状疱疹，民间又称蛇盘疮、缠腰火丹、缠腰龙等，是由水痘—带状疱疹病毒引起的一种皮肤疾病，以沿单侧神经分布的簇集性小水疱为特征，表现为神经痛及皮肤损害。好发于春秋季节，以老年人居多。正当秋季，只要我们抵抗力下降、发生感染，那么它就有可能找上门。

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那么，我们在生活中应该如何预防带状疱疹呢？

1.增强抵抗力。由于带状疱疹的诱发因素主要是抵抗力的下降，日常生活中大家要加强锻炼、适当地进行户外运动，增强体质和提高免疫力，这是最经济有效的手段。

2.饮食方面应注意：补充维生素和水分,尤其是维生素C、维生素B和维生素E。多吃新鲜蔬菜水果，少吃甚至忌吃些辛辣及发物的菜式，如，牛肉、羊肉、鱼肉、葱、姜、蒜、辣椒、醋、大酱类、蒜薹，圆葱等等。

3.注意劳逸结合，保持规律作息。注意合理休息,不要熬夜。做到早睡早起，每天的睡眠时间不能少于8个小时，避免过劳，劳累过度可使抵抗力下降导致发病。

4.预防感染。感染是诱发本病的原因之一。老年患者应预防各种疾病的感染，并积极治疗原发性疾病。尤其是在秋冬季，寒暖交替，要适时增减衣服，避免受寒引起上呼吸道感染。

5.在情绪方面：生活中要保持心情愉快，不要忧愁，不要急躁，不要有过大的精神压力。

6.年龄也是带状疱疹重要因素，几乎所有超过50岁的人都暴露在罹患带状疱疹的风险中。因为细胞免疫功能逐渐衰减，50岁以上人群发病率更高，可以通过接种带状疱疹疫苗降低患病风险。

带状疱疹虽然多出现在抵抗力相对较差的中老年人身上，但有些年轻人在熬夜疲劳、外伤、心理压力大等导致抵抗力下降的情况下也可能中招。起居有常，养成规律的作息习惯，避免熬夜；饮食有节，合理膳食，尽量避免吃辛辣刺激的食物；锻炼适度，做好心理调适....等，只有提高抵抗力，才能降低带状疱疹出现的概率。

济南肤康中研医生提醒：一旦发现自己出现了带状疱疹的相关症状就要及时就医，尤其是老年人，其身体免疫力低下，为了避免因此病而引发更为严重的其他疾病，应该尽快进行合理有效的专业治疗。

来源：新黄河